みなさん。
瞑想って怪しい?
なんて思いますか?
実は先日、NLPで知りあった
人が瞑想ファシリテーターを
やっていて瞑想会をする
というので、行ってきました。^_^
いたってシンプルなやり方。
少し上を向き手はひざの上に。
そのまま目をつむるだけ。
あとは呼吸に合わせて。。。
ソーハム、またはアーハムと
頭の中でマントラを唱える。
何も考えずに自分の
深いところに繋がる感じ。
30分は結構長い。
でも何もないし世界に
到達して、静かで、こういう
感覚は日常にないから
とても新鮮でした。
瞑想を続けていると
シンクロしやすくなるそうで、
電車の乗り継ぎが良くなり、
目の前の席が空いて座れたり
するそうで。
ほんまかいな!?
と思いますが、
しばらくして
会いたい人には
会えたりしたかな。
悩みとかがある時に
何も考えない時間が
必要ではないでしょうか?
明日からまたスッキリできるかも
しれませんよ(^ー^)ノ