みなさん。

瞑想って怪しい？

なんて思いますか？

実は先日、NLPで知りあった

人が瞑想ファシリテーターを

やっていて瞑想会をする

というので、行ってきました。^_^

いたってシンプルなやり方。

少し上を向き手はひざの上に。

そのまま目をつむるだけ。

あとは呼吸に合わせて。。。

ソーハム、またはアーハムと

頭の中でマントラを唱える。

何も考えずに自分の

深いところに繋がる感じ。

30分は結構長い。

でも何もないし世界に

到達して、静かで、こういう

感覚は日常にないから

とても新鮮でした。

瞑想を続けていると

シンクロしやすくなるそうで、

電車の乗り継ぎが良くなり、

目の前の席が空いて座れたり

するそうで。

ほんまかいな！？

と思いますが、

しばらくして

会いたい人には

会えたりしたかな。

悩みとかがある時に

何も考えない時間が

必要ではないでしょうか？

明日からまたスッキリできるかも

しれませんよ(＾ｰ^)ノ